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通常健身房體測所關注的身體指標一般指的是以下幾種：

一、BMI

BMI是指用（體重公斤數/身高米數2）得出的數字，因為它同時基于身高和體重得到這一結果，所以成為了目前國際上常用的判斷胖瘦程度的一個標準。但BMI指數更適合用于統計和學術研究，并不適合作為某一個人的身體指標參考。

二、腰臀比

腰臀比是指腰圍和臀圍的比例，主要針對的是腹部的脂肪堆積，腹部的脂肪過多可能導致較高的血壓和血脂，同時也會危害內臟。一般測量方法：直接用軟尺測量以肚臍為圓心的腰圍和繞臀部最寬處的臀圍；腰臀比=腰圍/臀圍，健康的男性腰臀比一般小于0.9，女性標準為小于0.8。

三、體脂率

體脂率是指人體的脂肪重量和體重的比例，是否肥胖的主要指標也是看體脂率，減脂健身中的主要目標就是減少脂肪，降低體脂率。體脂率=脂肪重量/體重；健康男性的體脂率范圍為14%~24%，健康女性的體脂率范圍為21%~31%。

四、基礎代謝率

基礎代謝率是指人體在一動不動的情況下一天，維持生命所需最低熱量的消耗，也簡稱BMR，計算公式如下：

五、肌肉含量

肌肉含量顧名思義就是指肌肉在人體中所占的比例，一般來說，肌肉含量越高基礎代謝就越高，所以一個肌肉含量高的人每天的基礎代謝率就比一個肌肉含量低的人的基礎代謝率高，這也就是健身增肌的原因了。

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